Wie Crustless Chicken Pot Pie (5 Schritte) Stellen

Chicken ist ein vielseitiges, mageres Eiweiß, das leicht zu vielen Rezepten anpasst. Eine Tasse gewürfelten Huhn bietet etwa 40 Gramm Eiweiß und nur vier Gramm Fett. Dieses Rezept nutzt zwei Tassen vorgekocht, ohne Knochen, ohne Haut Hähnchenbrust und ist in 15 Minuten hergestellt werden. Es macht drei bis vier Portionen. Szmtag Was Sie brauchen
9-Zoll-Torteplatte
Nonstick spray of 2 Tassen gekochten Huhn, in mundgerechte Würfel schneiden
10 Unzen Beutel mit gefrorenen Gemüse, aufgetaut und abgetropft
1 Dose Creme der Hühnersuppe
1/3 Tasse Milch
1 1/2 Tasse Cheddar-Käse, geschmolzen geriebenen
3 Esslöffel Butter
6 Esslöffel trockene Brotkrumen
Vorbereitung

1. Spray der Innenseite der Torteplatte mit einer dünnen Schicht von Kochspray.
   

2. Line szmtag der Boden der Torteplatte mit der dritten Potenz, gekochtes Huhn. Top Huhn mit Gemüse.
   

3. In einer mittelgroßen Schüssel mischen Sie die Creme der Hühnersuppe mit der Milch. Gießen Sie diese Suppe Mischung gleichmäßig über das Gemüse und Huhn. Streuen Sie die Cheddar-Käse übertrieben.
   

4. In einer kleinen Schüssel vermischen die geschmolzene Butter und die Semmelbrösel bestreuen und über Oberseite des Käses.
   

5. Backen Sie in einem 450-Grad-Ofen für 10-12 Minuten bis geheizt, und die Brotkrumen gebräunt sind.