Ist Schwertfisch gut zur Gewichtszunahme?

Schwertfisch gilt normalerweise nicht als gutes Nahrungsmittel zur Gewichtszunahme. Es handelt sich um einen mageren Fisch, das heißt, er enthält wenig Fett. Schwertfisch ist außerdem eine gute Proteinquelle, die zum Aufbau von Muskelmasse beitragen kann. Allerdings ist es nicht so kalorienreich wie andere Lebensmittel, die normalerweise zur Gewichtszunahme empfohlen werden, wie zum Beispiel Nüsse, Samen oder Olivenöl.