Welchen Nährwert hat Weißwein?

Ein 5-Unzen-Glas Weißwein enthält die folgenden Nährstoffe:

* Kalorien:125

* Kohlenhydrate:4 Gramm

* Protein:0 Gramm

* Fett:0 Gramm

* Alkohol:12 Gramm

* Kalium:140 Milligramm

* Kalzium:10 Milligramm

* Magnesium:13 Milligramm

* Phosphor:40 Milligramm

* Eisen:0,5 Milligramm

* Zink:0,3 Milligramm

* Kupfer:0,1 Milligramm

* Mangan:0,1 Milligramm

* Selen:1 Mikrogramm

* Vitamin C:6 Milligramm

* Folat:10 Mikrogramm

* Vitamin B12:0,1 Mikrogramm

Gesundheitliche Vorteile von Weißwein

Weißwein hat nachweislich mehrere gesundheitliche Vorteile, darunter:

* Reduziertes Risiko für Herzerkrankungen:Weißwein enthält Antioxidantien, die dazu beitragen können, das Risiko für Herzerkrankungen zu verringern, indem sie die Oxidation von LDL-Cholesterin verhindern. LDL-Cholesterin ist das „schlechte“ Cholesterin, das sich in den Arterien ansammeln und zu Herzerkrankungen führen kann.

* Verbesserte kognitive Funktion:Weißwein verbessert nachweislich die kognitive Funktion bei älteren Erwachsenen. Dies ist wahrscheinlich auf die Antioxidantien im Weißwein zurückzuführen, die dazu beitragen können, das Gehirn vor Schäden zu schützen.

* Reduziertes Schlaganfallrisiko:Weißwein reduziert nachweislich das Schlaganfallrisiko um bis zu 50 %. Dies liegt wahrscheinlich daran, dass Weißwein dazu beiträgt, die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern.

* Niedrigerer Blutdruck:Weißwein senkt nachweislich den Blutdruck bei Menschen mit hohem Blutdruck. Dies liegt wahrscheinlich daran, dass Weißwein Kalium enthält, das dabei hilft, die Wirkung von Natrium im Körper auszugleichen.

* Reduziertes Risiko für Typ-2-Diabetes:Weißwein senkt nachweislich das Risiko für Typ-2-Diabetes um bis zu 30 %. Dies liegt wahrscheinlich daran, dass Weißwein Antioxidantien enthält, die zur Verbesserung der Insulinsensitivität beitragen.

Schlussfolgerung

Für mäßige Trinker ist Weißwein eine gesunde Wahl. Es enthält mehrere Nährstoffe, die Ihrer Gesundheit zugute kommen können, darunter Antioxidantien, Kalium und Magnesium. Weißwein senkt nachweislich auch das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfällen, Typ-2-Diabetes und kognitivem Verfall.