Τι είναι η λίστα στερεών τροφών;

Λαχανικά:

- Σπαράγγια

- Παντζάρια

- Μπρόκολο

- Λαχανάκια Βρυξελλών

- Λάχανο

- Καρότα

- Κουνουπίδι

- Σέλινο

- Καλαμπόκι

- Αγγούρι

- Μελιτζάνα

- Πράσινα φασόλια

- Καλέ

- Μαρούλι

- Μανιτάρια

- Κρεμμύδια

- Πιπεριές

- Πατάτες

- Κολοκύθα

- Ραπανάκια

- Ραβέντι

- Σπανάκι

- Σκουός

- Ντομάτες

- Γογγύλια

- Κολοκυθάκια

Φρούτα:

- Μήλα

- Βερίκοκα

- Μπανάνες

- Μούρα

- Πεπόνι

- Κεράσια

- Εσπεριδοειδή

- Σταφύλια

- Πεπόνι μελιτώματος

- Ακτινίδιο

- Μάνγκο

- Νεκταρίνια

- Πορτοκάλια

- Ροδάκινα

- Αχλάδια

- Ανανάδες

- Δαμάσκηνα

- Σμέουρα

- Φράουλες

- Καρπούζι

Όσπρια:

- Φασόλια

- Φακές

- Μπιζέλια

Πηγές πρωτεΐνης:

- Κρέας

- Ψάρια

- Πουλερικά

- Αυγά

- Τόφου

- Τέμπε

- Ξηροί καρποί

- Σπόροι

Σπόροι:

- Ρύζι

- Ζυμαρικά

- Ψωμί

- Κινόα

- Βρώμη

- Κριθάρι

- Σιτάρι ολικής αλέσεως

Γαλακτοκομικά προϊόντα:

- Γάλα

- Γιαούρτι

- Τυρί