Πώς να πάρετε τις βιταμίνες με τον καφέ

πίνοντας καφέ και η λήψη βιταμινών φαίνεται αρκετά αθώα, αλλά οι επιδράσεις του καφέ μειώνουν πραγματικά τις επιδράσεις των βιταμινών. Επειδή καφές επιταχύνει γαστρεντερικό σωλήνα σας, ό, τι καταναλώνουν με τον καφέ κινείται μέσα από το σώμα σας πιο γρήγορα, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών. Όταν οι βιταμίνες κινούνται μέσα από το σώμα σας πιο γρήγορα, το σώμα σας δεν μπορεί να τους απορροφήσει, καθώς και. Μην εκνευρίζομαι, όμως, μπορείτε να πιείτε τον καφέ σας και να πάρετε τις βιταμίνες σας, απλά δεν την ίδια στιγμή.
Οδηγίες

1. Πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ και να φάτε ένα σνακ ή το γεύμα. Εκτός από τον καφέ σας, θα πρέπει να φάτε κάτι πριν πάρετε τις βιταμίνες σας, σε περίπτωση που οι βιταμίνες να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές.
   Η

2. Ρίξτε ένα ποτήρι νερό 10-15 λεπτά αφού πιείτε το τελευταία από τον καφέ σας.
   Η

3. Να καταπίνετε τις βιταμίνες με το ποτήρι του νερού. Αναμονή 10-15 λεπτά πριν από τη λήψη των βιταμινών μειώνει τις επιδράσεις του καφέ, που επιτρέπει στο σώμα σας να απορροφήσει καλύτερα τις βιταμίνες.
   Η