Μπορείτε να αναγνωρίσετε μια απόλυση από το σωματικά συμπτώματα που βιώνουν την ημέρα μετά την κατανάλωση αλκοόλ. Ένα ήπιο πονοκέφαλο μπορεί να περιλαμβάνει την κόπωση και την ξηροστομία. Μια πιο σοβαρή πονοκέφαλο μπορεί να περιλαμβάνει πονοκέφαλο, ναυτία και εμετό. Πολλά από τα συμπτώματα της μέθης προκαλείται από την αφυδάτωση. Οι άλλες δυσάρεστες χαρακτηριστικά απολύσεις που προκαλούνται από ακαθαρσίες στο αλκοόλ, ειδικά ακεταλδεΰδη και των συγγενών.

Η Πρόληψη /Λύση

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί μια απόλυση είναι να μην πίνετε αλκοόλη, ή μόνο μικρές ποσότητες από αυτό. Ωστόσο, επιλέγοντας συγκεκριμένα είδη αλκοόλ και πόσιμου νερού μεταξύ των αλκοολούχων ποτών, θα βοηθήσει επίσης να μειώσει τις πιθανότητες που έχουν μια απόλυση. Φθηνότερο κρασιά τείνουν να παράγουν περισσότερο τις απολύσεις από πιο ακριβά είδη, επειδή φθηνότερα κρασί περιέχει περισσότερες ακαθαρσίες. Για τον ίδιο λόγο, τα λευκά κρασιά και ανοιχτόχρωμα ποτά τείνουν να παράγουν λιγότερα συμπτώματα hangover από πιο σκούρα ποτά. Και το πόσιμο νερό ή χυμό μετά από κάθε αλκοολούχο ποτό θα βοηθήσει στην αποφυγή των συμπτωμάτων που προκαλούνται από την αφυδάτωση.
Η
Τύποι

Η βότκα σε γενικές γραμμές είναι μια καλή επιλογή, δεδομένου ότι είναι ανοιχτόχρωμα και τείνει να περιέχει λιγότερα ομοειδών από υγρά, όπως ουίσκι ή τεκίλα. Όπως και με άλλα αλκοολούχα ποτά, πιο ακριβές μάρκες τείνουν να έχουν λιγότερες προσμίξεις που συμβάλλουν στην hangover συμπτώματα. Μερικά μεσαία προς top-tier μάρκες βότκας που τείνουν προς απόσταξη πολλές φορές - και οι οποίες τείνουν να έχουν λιγότερες ακαθαρσίες - περιλαμβάνουν Absolut, το Belvedere, Stolichnaya, Grey Goose, Ketel One και Armadale
Η <. br> Χρονοδιάγραμμα

Μια άλλη μέθοδος για την αποφυγή απολύσεις είναι στο διάστημα από το ποτό σας, έτσι ώστε να καταναλώνουν όχι περισσότερο από μία ώρα. Αν κάνετε καταλήξετε με συμπτώματα hangover την επόμενη ημέρα μετά την κατανάλωση αλκοόλ, τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσει από λίγες ώρες έως περισσότερο από μία ημέρα, ανάλογα με το πόσο αλκοόλ που καταναλώνεται και πόσο επιθετικά θα αντιμετωπίσει τα συμπτώματα hangover με νερό και αναλγητικά φάρμακα.

Η Προβληματισμοί

Αν δεν καταλήξετε με μια απόλυση, αρκετές δράσεις θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα συμπτώματα πιο γρήγορα. Κατ 'αρχάς, να πάρει επαρκή ύπνο. Δεύτερον, ενυδάτωση με νερό και το χυμό, και μην το παρακάνετε στην στην καφεΐνη. Τρίτον, να επιδίδονται σε κάποια ήπια άσκηση, όπως τη λήψη μια σύντομη βόλτα. Συχνά θα βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του hangover από το να πάρει το αίμα που κυκλοφορεί και απομακρύνει τις τοξίνες από το σύστημά σας.
Η
Προειδοποίηση

Ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό να σκάσει ακεταμινοφαίνη για να να λάβει την άκρη από μια απόλυση πονοκέφαλος, η χρήση αυτού του παυσίπονου είναι δύσκολο για το συκώτι. Δεδομένου ότι η κατανάλωση αλκοόλ σε περίσσεια είναι επίσης δύσκολο για το συκώτι, συνδυάζοντας το αλκοόλ και η ακεταμινοφαίνη είναι το ένα-δύο γροθιά στο εν λόγω όργανο. Αν θέλετε να πάρετε ένα παυσίπονο για τα συμπτώματα hangover, περιμένετε μέχρι να ξυπνήσετε την επόμενη μέρα, αντί να σκάει το χάπι, όταν έχετε ακόμα το αλκοόλ στο σύστημά σας. Η ιβουπροφαίνη τείνει να είναι πιο φιλικές προς το συκώτι σας, αν και μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στα τοιχώματα του στομαχιού σας.
Η