Αν οι θερμίδες σε αλκοόλ είναι ένα θέμα, για να κολλήσει τα αναψυκτικά διαίτης. Χωρίς ζάχαρη, σόδα διαίτης είναι μια εναλλακτική λύση, διότι είναι άμεσα διαθέσιμες σε μπαρ, εστιατόρια και καταστήματα. Δεν συνιστάται για τη συνεχή κατανάλωση, ωστόσο, όπως αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων θεμάτων σμάλτο των δοντιών, λόγω της περιεκτικότητας σε οξύ και απώλεια οστού λόγω του φωσφορικού οξέος στο ποτό. Το πόσιμο σόδα διατροφή δεν είναι ευεργετική για το σώμα σας την πάροδο του χρόνου, όμως είναι μια καλή εναλλακτική λύση για το αλκοόλ, αν το χρειάζεστε.
Η
Μη αλκοολούχα ποτά

Μη αλκοολούχα μπύρες είναι διαθέσιμα στο πίνετε εάν θέλετε να εμφανίζεται να πίνει, ενώ σε ένα κοινωνικό περιβάλλον. Απλά ρωτήστε τον μπάρμαν τι έχουν στη διάθεσή τους. Αν σας αρέσει η γεύση του φρουτώδη ποτά, όπως μαργαρίτες ή ρούμι, κάνετε μια απλή αναζήτηση στο διαδίκτυο για να βρείτε συνταγές για το πώς να κάνουν τα ποτά. Μπορείτε να απολαύσετε τη γεύση του ποτού χωρίς αλκοόλη. Ενώ οι θερμίδες είναι ακόμα εκεί, αυτές οι επιλογές είναι μεγάλη όταν έχετε μια γεύση για το αλκοόλ.

Η Καφές

καφέ ή άλλα ροφήματα με καφεΐνη είναι μεγάλες εναλλακτικές λύσεις για το αλκοόλ, επειδή, ενώ το αλκοόλ είναι ένα κατευναστικό, η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό, και αν είστε έξω σε μια κοινωνική συγκέντρωση, αυτό σας κρατά σε εγρήγορση και να λειτουργεί. Μπορείτε να κρατήσει πνεύματά σας για σας, ενώ εξακολουθούν να πίνετε από ένα ποτό. Είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση σε ένα τσίμπημα.
Η
Νερό

Το νερό είναι μια υγιής εναλλακτική λύση για το αλκοόλ, διότι είναι απαραίτητη για το σώμα σας για να λειτουργήσει. Το σώμα σας χρειάζεται οκτώ ποτήρια νερό κάθε μέρα για να κρατήσει ενυδατωμένο. Ενυδάτωση είναι το κλειδί για τη διατήρηση ενεργοποιηθεί. Ακόμη και η ήπια αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει κόπωση, πονοκεφάλους και μυϊκή αδυναμία. Επιλέγοντας το νερό πάνω από το αλκοόλ είναι πάντα η πιο υγιεινή επιλογή.
Το νερό είναι πάντα μια υγιεινή επιλογή, από το αλκοόλ.
Η