Πώς να κάνω μια φράουλα - Ακτινίδια Smoothie (3 βήματα)

Έχω ανακαλύψει πρόσφατα ακτινίδια και smoothies και τα δύο είναι φοβερό! Ποτέ δεν συνειδητοποίησα τι όλη αυτή η φασαρία για smoothies ήταν? τώρα κάνω. Ποιος ήξερε ότι σφυρίζοντας φρούτα μαζί με το χυμό πορτοκαλιού και πάγο θα μπορούσε να είναι τόσο καλή; Εδώ είναι πώς να κάνει μια ενοχή ελεύθερη γλυκιά απόλαυση που είναι πραγματικά καλό για σας και μόνο περίπου 150 θερμίδες
, τι χρειάζεστε
1 ακτινίδιο -. Ξεφλουδισμένες και κομμένες
1 φλιτζάνι φράουλες - νωπά ή κατεψυγμένα
½ φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού

1 φλιτζάνι θρυμματισμένο πάγο -
μπλέντερ
Η Οδηγίες

1. Τοποθετήστε τα ακτινίδια, φράουλες και πάγο στο μπλέντερ. Ακτινίδια έχουν μικροσκοπικά μαύρα κουκούτσια, αλλά μην ανησυχείτε, είναι βρώσιμα. Προσθέστε το χυμό πορτοκαλιού τελευταίο και έτσι θα λιώσει ο πάγος λίγο.
   Η

2. Ανακατεύουμε μέχρι να αφρατέψει. Αν έχετε μια σφαίρα Magic λειτουργεί ακόμη καλύτερα από ό, τι το μπλέντερ, γιατί δεν πρέπει να το μεταφέρουμε σε ένα φλιτζάνι.
   Η

3. Ρυθμίστε τη συνταγή μέχρι να βρείτε το σωστό πάχος. Αν σας αρέσει smoothies σας να είναι το κουτάλι, μπορείτε να προσθέσετε περισσότερο ή λιγότερο πάγο και το χυμό ανάλογα με την προτίμησή σας.
   Η