Το πόσιμο νερό σας κάνει να ζυγίζετε περισσότερο;

Όχι, το να πίνεις νερό δεν σε κάνει να ζυγίζεις περισσότερο. Το νερό δεν έχει θερμίδες και δεν συμβάλλει στην αύξηση βάρους. Όταν πίνετε νερό, το σώμα σας το απορροφά και το διανέμει στα κύτταρα, τους ιστούς και τα όργανά σας. Το νερό βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, στη λίπανση των αρθρώσεων και στη μεταφορά θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου στα κύτταρα σας. Ενώ το βάρος του νερού μπορεί να προκαλέσει τον αριθμό στη ζυγαριά σας να ανέβει προσωρινά, αυτό συμβαίνει επειδή το νερό αποθηκεύεται στους ιστούς του σώματός σας. Δεν σημαίνει ότι έχετε πάρει σωματικό λίπος.