Πού θα καταλήξουν τα επιπλέον υγρά εάν πίνετε πολύ;

Εάν πίνετε πάρα πολλά υγρά, το επιπλέον υγρό θα καταλήξει στα κύτταρα, τους ιστούς και τα όργανά σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο, αύξηση βάρους σε νερό και άλλα προβλήματα υγείας. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε θάνατο.

Όταν πίνετε πάρα πολλά υγρά, το σώμα σας δεν μπορεί να τα επεξεργαστεί όλα αρκετά γρήγορα. Ως αποτέλεσμα, το υγρό συσσωρεύεται σε διάφορα μέρη του σώματός σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία συμπτωμάτων, όπως:

* Πρήξιμο στα χέρια, τα πόδια, τους αστραγάλους και το πρόσωπο

* Αύξηση βάρους

* Φούσκωμα

* Δυσκολία στην αναπνοή

* Ναυτία και έμετος

* Διάρροια

* Σύγχυση

* Επιληπτικές κρίσεις

* Κώμα

Σε σοβαρές περιπτώσεις, η υπερβολική ποσότητα υγρών μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε θάνατο. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένο υγρό ροφήματος, αλλά είναι επίσης σημαντικό να πίνετε με μέτρο. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη υγρών για ενήλικες είναι 8-10 ποτήρια την ημέρα. Ωστόσο, αυτή η ποσότητα μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητάς σας και το κλίμα στο οποίο ζείτε. Εάν δεν είστε σίγουροι πόσα υγρά πρέπει να πίνετε, μιλήστε με το γιατρό σας.