Πόσο νερό πρέπει να πιεις μείνε αδύνατη;

Το πόσιμο νερό δεν συσχετίζεται άμεσα με το να παραμένεις αδύνατος. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους έχει πολλούς άλλους παράγοντες. Ενώ η παραμονή ενυδατωμένη είναι ζωτικής σημασίας για τη γενική υγεία, η διαχείριση βάρους περιλαμβάνει πρόσληψη θερμίδων, δίαιτα και σωματική δραστηριότητα. Ένας ισορροπημένος τρόπος ζωής, η τακτική άσκηση και η κατανάλωση θρεπτικών τροφών συμβάλλουν στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, όχι μόνο στην κατανάλωση υπερβολικού νερού.