Διατηρείτε περισσότερο νερό εάν πιείτε νερό;

Όχι, το πόσιμο νερό δεν προκαλεί κατακράτηση νερού. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση αρκετού νερού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κατακράτησης νερού με την αποβολή της περίσσειας νατρίου και των τοξινών από το σώμα. Η κατακράτηση νερού, γνωστή και ως οίδημα, εμφανίζεται όταν υπάρχει μη φυσιολογική συσσώρευση υγρού στους ιστούς και τους χώρους του σώματος. Διάφοροι παράγοντες μπορεί να οδηγήσουν σε κατακράτηση νερού, όπως ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, ορμονικές αλλαγές, προβλήματα στα νεφρά, φάρμακα και υπερβολική πρόσληψη αλατιού. Η κατανάλωση άφθονου νερού βοηθά τα νεφρά να λειτουργούν βέλτιστα, προάγοντας την αποτελεσματική απομάκρυνση των περιττών υγρών και άχρηστων προϊόντων από το σώμα, μειώνοντας έτσι την πιθανότητα κατακράτησης νερού.