Μπορείτε να χάσετε βάρος πίνοντας χυμό δαμάσκηνου;

Η κατανάλωση μόνο χυμού δαμάσκηνου είναι απίθανο να προκαλέσει σημαντική απώλεια βάρους. Ενώ τα δαμάσκηνα και ο χυμός δαμάσκηνου περιέχουν φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του βάρους προάγοντας τον κορεσμό και την κανονικότητα του εντέρου, είναι επίσης σχετικά υψηλά σε θερμίδες και ζάχαρη.

Για την αποτελεσματική απώλεια βάρους, είναι απαραίτητη μια ισορροπημένη διατροφή και τακτική σωματική δραστηριότητα. Η δημιουργία ελλείμματος θερμίδων καταναλώνοντας λιγότερες θερμίδες από αυτές που καίτε και η τακτική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε τη συνολική υγεία.