Ο εμετός βοηθά το hangover;

Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την ιδέα ότι ο εμετός βοηθά το hangover. Αν και μπορεί να προσφέρει κάποια προσωρινή ανακούφιση από τη ναυτία και τον έμετο που μπορεί να συνοδεύει ένα hangover, δεν αντιμετωπίζει τις υποκείμενες αιτίες του hangover, όπως η αφυδάτωση και η ανισορροπία ηλεκτρολυτών. Στην πραγματικότητα, ο εμετός μπορεί να επιδεινώσει ορισμένα από τα συμπτώματα του hangover, όπως πονοκεφάλους και κόπωση, και μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω αφυδάτωση.

Μερικοί τρόποι για να βοηθήσετε στην ανακούφιση από το hangover περιλαμβάνουν:

- Πίνετε πολλά υγρά. Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, επομένως η κατανάλωση άφθονο νερό ή ποτών πλούσιων σε ηλεκτρολύτες, όπως αθλητικά ποτά, μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισορροπίας των υγρών και στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων hangover.

- Φάτε ένα υγιεινό πρωινό. Η κατανάλωση ενός υγιεινού πρωινού μπορεί να βοηθήσει στην αναπλήρωση των θρεπτικών συστατικών που έχουν εξαντληθεί από το αλκοόλ και στην παροχή ενέργειας. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, όπως τα αυγά, το πλιγούρι βρώμης ή το γιαούρτι, μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των συμπτωμάτων.

- Λάβετε παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή. Τα μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά, όπως η ιβουπροφαίνη ή η ακεταμινοφαίνη, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από πονοκεφάλους και πόνους στο σώμα που είναι κοινά συμπτώματα του hangover.

- Χαλαρώστε λίγο. Το αλκοόλ μπορεί να διαταράξει τον ύπνο, επομένως η επιπλέον ανάπαυση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων του hangover.

- Αποφύγετε το αλκοόλ. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε το hangover είναι να πίνετε με μέτρο ή καθόλου.