¿Cuáles son los datos nutricionales del melón?

* Tamaño de la porción: 1 taza cortada en cubitos

* Calorías: 54

* Grasa: 0g

* Grasas saturadas: 0g

* Colesterol: 0mg

* Sodio: 16mg

* Carbohidratos: 13g

* Fibra: 0,9g

* Azúcar: 12g

* Proteínas: 1g

Vitaminas y minerales:

* Vitamina A:120% de la IDR

* Vitamina C:64% de la IDR

* Vitamina K:8% de la IDR

* Potasio:10% de la IDR

* Folato:6% de la IDR

El melón es una buena fuente de varios nutrientes, entre ellos:

* Vitamina A: Esta vitamina es importante para la visión, la salud de la piel y la función inmune.

* Vitamina C: Esta vitamina es esencial para la producción de colágeno, que es una proteína que se encuentra en la piel, los huesos y los músculos. La vitamina C también ayuda a estimular el sistema inmunológico.

* Vitamina K: Esta vitamina es necesaria para la coagulación de la sangre y la salud de los huesos.

* Potasio: Este mineral es importante para regular la presión arterial y el equilibrio de líquidos.

* Folato: Esta vitamina es esencial para la síntesis de ADN y la producción de glóbulos rojos.

El melón también es una buena fuente de antioxidantes, que pueden ayudar a proteger las células del daño .

El melón es una fruta deliciosa y nutritiva que se puede disfrutar como snack, en ensaladas o postres. Es una buena fuente de varios nutrientes, como vitamina A, vitamina C, vitamina K, potasio, ácido fólico y antioxidantes.