¿Cuáles son los mejores snacks proteicos?

* Huevos duros. Los huevos duros son una gran fuente de proteínas y también son portátiles y fáciles de comer. Además, son una buena fuente de vitaminas y minerales, como colina, vitamina D y hierro.

* Yogur griego. El yogur griego es una buena fuente de proteínas, calcio y probióticos. También es un refrigerio versátil que se puede combinar con frutas, granola o miel.

* Barritas proteicas. Las barras de proteínas son una forma conveniente de obtener una dosis rápida de proteínas. Busque barras que contengan al menos 10 gramos de proteína y que sean bajas en azúcar.

* Mezcla de frutos secos. La mezcla de frutos secos es una excelente manera de combinar proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Elija una mezcla de frutos secos que contenga nueces, semillas y frutos secos.

* Batidos de proteínas. Los batidos de proteínas son una excelente manera de obtener una dosis rápida de proteínas y también pueden ser una buena manera de agregar frutas, verduras y otros ingredientes saludables a su dieta.

* Cecina de ternera. La cecina de res es una buena fuente de proteínas, hierro y zinc. También es un refrigerio portátil y fácil de comer.

* Mantequillas de frutos secos. Las mantequillas de frutos secos, como la mantequilla de maní y la mantequilla de almendras, son una buena fuente de proteínas, grasas saludables y fibra. También son un refrigerio versátil que se puede untar sobre galletas saladas, apio o fruta.

* Edamame. Los edamame son semillas de soja inmaduras que son una buena fuente de proteínas, fibra y vitaminas y minerales. Se pueden consumir frescos, al vapor o hervidos.

* Requesón. El requesón es una buena fuente de proteínas, calcio y probióticos. También es un snack versátil que se puede combinar con frutas, verduras o galletas saladas.

* Bolsas de atún. Las bolsitas de atún son una buena fuente de proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas y minerales. Son un refrigerio conveniente y fácil de comer.