¿Por qué los refrescos te deshidratan?

- El azúcar que se encuentra en los refrescos impide que el cuerpo absorba agua adecuadamente, lo que puede provocar deshidratación.

- La cafeína que se encuentra en algunos tipos de refrescos es un diurético, lo que significa que hace que orines más, lo que también puede provocar deshidratación.

Detalles

- Los refrescos contienen altos niveles de azúcar. Cuando bebes refrescos, tu cuerpo tiene que trabajar más para procesar el azúcar, lo que puede provocar deshidratación.

- Los refrescos también suelen contener cafeína. La cafeína es un diurético, lo que significa que hace que orines con más frecuencia. Esto también puede provocar deshidratación.

- Además, los refrescos suelen estar carbonatados. La carbonatación puede provocar hinchazón y gases, lo que puede hacerte sentir aún más deshidratado.

Es importante mantenerse hidratado bebiendo mucha agua, especialmente cuando bebe refrescos. El agua ayuda a eliminar el azúcar y la cafeína de su cuerpo y evita que se deshidrate.