¿Puedes controlar tu consumo de sodio bebiendo más agua?

No, beber más agua no controla directamente la ingesta de sodio. Si bien el agua es esencial para la salud y la hidratación en general, no anula ni reduce los efectos del sodio consumido a través de los alimentos u otras fuentes. Para controlar la ingesta de sodio, es importante controlar la cantidad de sodio que se agrega a las comidas, elegir opciones bajas en sodio o sin sodio y limitar los alimentos procesados ​​que a menudo contienen altos niveles de sodio.