¿Qué te da más energía la bebida Gatorade o el arroz?

El arroz es un carbohidrato complejo, lo que significa que el cuerpo lo descompone y absorbe lentamente, proporcionando una fuente constante de energía.

Gatorade, por otro lado, es un carbohidrato simple, que el cuerpo descompone y absorbe rápidamente, lo que resulta en un aumento temporal de energía seguido de una caída.