¿Cuál es la peor bebida gaseosa para tu salud?

La peor bebida gaseosa para la salud suele considerarse la Coca-Cola normal debido a su alto contenido en azúcar. Según la base de datos de nutrientes del USDA, una lata de 12 onzas de Coca-Cola regular contiene 39 gramos (aproximadamente 9,75 cucharaditas) de azúcar, lo que excede significativamente el límite diario recomendado de azúcar agregada por la Asociación Estadounidense del Corazón para hombres (36 gramos) y mujeres ( 25 gramos). El alto consumo de bebidas azucaradas como la Coca-Cola normal se ha asociado con diversos problemas de salud, como obesidad, resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y caries.