¿Cuánto jugo de tomate debe beber una persona al día?

Si bien el jugo de tomate puede proporcionar ciertos beneficios para la salud, no existe una ingesta diaria recomendada universalmente. La cantidad óptima puede variar según factores individuales, como la dieta general y el estado de salud. Algunas fuentes sugieren consumir de 1 a 2 tazas (240 a 480 ml) de jugo de tomate al día, mientras que otras recomiendan limitar la ingesta a unas pocas veces por semana.

Es importante considerar cualquier riesgo potencial para la salud asociado con el consumo excesivo de jugo de tomate. Por ejemplo, el jugo de tomate contiene una cantidad relativamente alta de sodio y su ingesta excesiva puede contribuir a la presión arterial alta en personas sensibles al sodio.

Para las personas con determinadas afecciones o inquietudes médicas, como problemas renales o restricciones dietéticas específicas, se recomienda consultar con un proveedor de atención médica o un dietista registrado antes de incorporar cantidades significativas de jugo de tomate a su dieta.