¿Qué bebida energética es la más eficaz para hacer deporte?

Las bebidas energéticas generalmente no se recomiendan para el rendimiento deportivo debido a su alta concentración de estimulantes como la cafeína y el azúcar. En su lugar, se recomienda optar por bebidas hidratantes como agua y bebidas deportivas que contengan electrolitos al realizar actividades deportivas. Estos proporcionan la hidratación necesaria y ayudan al cuerpo a retener niveles óptimos de líquidos para la resistencia y el rendimiento. Priorice siempre la orientación de su profesional médico si tiene dudas sobre su régimen deportivo particular.