¿Debería preocuparme por mis hábitos de bebida?

1. Cantidad :¿Cuánto alcohol bebe en un día u ocasión normal? Considere la cantidad de bebidas y la concentración de las mismas.

2. Frecuencia :¿Con qué frecuencia bebes alcohol? ¿Bebes diariamente, semanalmente u ocasionalmente?

3. Pérdida de control :¿Alguna vez has sentido que no puedes dejar de beber una vez que empiezas?

4. Beber por la mañana :¿Bebe alcohol por la mañana para reducir los síntomas de abstinencia o por cualquier otro motivo?

5. Consecuencias sociales :¿Beber alcohol le ha causado problemas en sus relaciones, trabajo, escuela u otros aspectos de la vida?

6. Dependencia :¿Experimenta síntomas físicos como sudoración, temblores o ansiedad si no bebe alcohol después de un consumo regular?

7. Efectos psicológicos :¿Beber afecta negativamente su estado de ánimo, sus pensamientos o su comportamiento?

8. Tolerancia :¿Necesitas más alcohol que antes para lograr el mismo efecto?

9. Situaciones de riesgo :¿Ha tenido conductas riesgosas como conducir bajo los efectos del alcohol o tener relaciones sexuales sin protección en estado de ebriedad?

10. Buscar ayuda profesional :¿Ha considerado buscar ayuda profesional o expresar inquietudes sobre su consumo de alcohol a un ser querido o proveedor de atención médica?

Posibles preocupaciones

Si respondiste afirmativamente a varias preguntas, especialmente aquellas relacionadas con la pérdida de control, las consecuencias sociales negativas o la dependencia física y psicológica, puede ser señal de una relación problemática con el alcohol. Se recomienda buscar asesoramiento y orientación de un profesional de la salud o de un especialista en trastornos por uso de sustancias para evaluar más a fondo sus hábitos de bebida y discutir posibles pasos para abordar cualquier inquietud o buscar tratamiento si es necesario.