¿Qué alimentos contienen agua?

* Frutas:Las frutas, como la sandía, las fresas y las naranjas, están compuestas mayoritariamente por agua.

*Verduras:Muchas verduras, incluidos los pepinos, la lechuga y los tomates, también tienen un alto contenido de agua.

*Sopas:Las sopas son una excelente manera de mantenerse hidratado, ya que generalmente se preparan con agua o caldo.

*Ensaladas:Las ensaladas son otra gran opción para mantenerse hidratado, ya que se pueden preparar con una variedad de vegetales ricos en agua.

*Batidos:Los batidos pueden ser una forma deliciosa y nutritiva de obtener tu dosis diaria de agua. Puedes preparar batidos con una variedad de frutas, verduras y yogur.

*Té de hierbas:Los tés de hierbas, como el té verde y el té de manzanilla, no contienen cafeína y pueden ser una excelente manera de mantenerse hidratado durante todo el día.