¿Cómo caen en una taza de té?

El té, por sí solo, contiene calorías insignificantes. El recuento de calorías de una taza de té depende de los ingredientes añadidos como leche, azúcar, miel o edulcorantes alternativos.

El té negro, el té verde y el té de hierbas normalmente no tienen calorías si se consumen sin aditivos. Sin embargo, agregar leche o azúcar puede aumentar significativamente el contenido calórico.

Por ejemplo:

1. Té negro natural:2 calorías por taza

2. Té negro con 2% de leche y sin azúcar:45 calorías por taza

3. Té negro con 2% de leche y 2 cucharaditas de azúcar:63 calorías por taza

4. Té verde:2 calorías por taza

5. Té verde con miel:aproximadamente 30-50 calorías por taza

6. Té de hierbas:generalmente sin calorías a menos que se combine con ingredientes calóricos.

Tenga en cuenta que estos valores son aproximados y pueden variar según los ingredientes específicos y las cantidades utilizadas. Para mantener un aporte calórico bajo, se recomienda evitar añadir edulcorantes ricos en calorías y optar por té sin azúcar.