¿Para qué es buena la coliflor para tu organismo?

* Alto en nutrientes: La coliflor es una buena fuente de vitaminas C, K y B6, así como de folato, manganeso y fibra.

* Bajo en calorías: La coliflor tiene solo 25 calorías por taza, lo que la convierte en una excelente opción para perder o mantener peso.

* Bueno para la digestión: La fibra de la coliflor puede ayudar a mejorar la digestión y la regularidad.

* Puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer: La coliflor contiene compuestos que se ha demostrado que inhiben el crecimiento de células cancerosas.

* Puede mejorar la salud del cerebro: La colina de la coliflor puede ayudar a mejorar la función cerebral y la memoria.

* Bueno para la salud del corazón: La fibra, los antioxidantes y el potasio de la coliflor pueden ayudar a mejorar la salud del corazón.

* Versátil: La coliflor se puede cocinar de diversas formas, lo que la convierte en una excelente adición a cualquier dieta.