¿Cuántas calorías puedes quemar haciendo 100 abdominales?

Hacer 100 abdominales no quemará una cantidad significativa de calorías. La cantidad exacta quemada depende de varios factores como el peso, la edad, el sexo y la intensidad del ejercicio. En promedio, hacer 100 abdominales puede quemar entre 25 y 50 calorías para una persona que pesa alrededor de 150 libras.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que la reducción puntual (centrándose en quemar grasa de un área específica) no es posible únicamente con ejercicios como abdominales. Para reducir la grasa corporal general y mejorar el estado físico, es necesaria una combinación de una dieta equilibrada y ejercicio regular de todo el cuerpo.