¿Qué es una porción de comida?

Una porción de comida es una cantidad específica de comida, que normalmente se sirve como una sola cantidad en una comida. Las porciones pueden variar de tamaño según el tipo de comida y las normas culturales. Pueden medirse por peso, volumen o piezas. Por ejemplo, una porción de pasta puede ser 1 taza cocida, una porción de carne puede ser 4 onzas (112 gramos) y una porción de fruta puede ser una pieza. El tamaño de las porciones puede tener un impacto significativo en la ingesta de calorías y el consumo de nutrientes, por lo que es importante tener en cuenta el tamaño de las porciones al comer para mantener una dieta equilibrada.