Kuinka monta kaloria on 3 kupissa salaattia?

On vaikea antaa tarkkaa kalorimäärää 3 kupillista salaattia, koska kaloripitoisuus voi vaihdella huomattavasti käytetyistä ainesosista riippuen. Jotkut salaatit voivat olla hyvin vähän kaloreita, kun taas toiset voivat olla melko korkeita.

Tässä on esimerkkejä erilaisten salaattien kalorimääristä:

- Yksinkertainen vihreä salaatti salaattia, tomaatteja, kurkkuja ja kevyttä kastiketta:noin 50-75 kaloria kuppia kohden

- Salaatti, jossa on grillattua kanaa, pähkinöitä ja kermainen kastike:noin 200-250 kaloria kuppia kohden

- Salaatti pekonilla, juustolla, krutonkeilla ja raskaalla kastikkeella:noin 300-400 kaloria kuppia kohden