Millä sienet korvataan täytetyssä sienessä?

• Kesakurpitsa: Kesäkurpitsa voidaan leikata pyöreiksi ja täyttää erilaisilla täytteillä. Ne ovat hyvä kuidun, C-vitamiinin ja kaliumin lähde.

• Paprikat: Paprika on toinen loistava vaihtoehto täytetyille vihanneksille. Niitä on saatavana useissa eri väreissä, mukaan lukien vihreä, punainen, keltainen ja oranssi. Ne ovat hyvä A- ja C-vitamiinin sekä kuidun lähde.

• Munakoiso: Munakoiso voidaan leikata pyöreiksi tai viipaleiksi ja täyttää täytteillä. Ne ovat hyvä kuidun, kaliumin ja mangaanin lähde.

• Tomaatit: Tomaateista voidaan poistaa ydin ja täyttää erilaisia ​​täytteitä. Ne ovat hyvä A-, C- ja K-vitamiinien lähde sekä lykopeeni, antioksidantti.

• Terhokurpitsa: Acorn squash voidaan puolittaa ja paahtaa, sitten täyttää erilaisilla täytteillä. Ne ovat hyvä kuidun, C-vitamiinin ja kaliumin lähde.