Onko öljyjen ruokaryhmä hyvä E-vitamiinin lähde?

Kyllä, öljyt ruokaryhmä on hyvä E-vitamiinin lähde. E-vitamiinia löytyy kasviöljyistä, kuten soijaöljystä, maissiöljystä ja oliiviöljystä. Sitä löytyy myös vehnänalkioöljystä, pähkinöistä ja siemenistä. E-vitamiini on antioksidantti, joka auttaa suojaamaan soluja vaurioilta. Se on myös tärkeää immuunijärjestelmän toiminnalle ja aivojen terveydelle.