Kuinka monta hiilihydraattia on kupissa maitoa?

Hiilihydraattien määrä kupissa maitoa voi vaihdella sen mukaan, millaista maitoa käytät. Tässä ovat hiilihydraattimäärät eri maitotyypeille 1 kuppia (240 ml) kohti:

- Täysmaito: 12 grammaa

- Rasvainen (2 %) maito: 12 grammaa

- vähärasvainen (1 %) maito: 13 grammaa

- Rasvaton (rasvaton) maito: 12 grammaa

- Laktoositon maito (kokonainen): 12 grammaa

- Laktoositon maito (rasvaton): 12 grammaa

- Suklaamaito (kokonainen): 26 grammaa

- Suklaamaito (2 %): 25 grammaa

- Suklaamaito (rasvaton): 22 grammaa