Onko suklaamaito hyvää sinulle treenin jälkeen?

Selitykset:

Suklaamaito sisältää hiilihydraatteja ja proteiinia, jotka ovat molemmat välttämättömiä ravintoaineita lihasten palautumiselle harjoituksen jälkeen. Hiilihydraatit antavat energiaa lihasten täydentämiseen, kun taas proteiini auttaa korjaamaan ja rakentamaan lihaskudosta. Suklaamaito sisältää myös elektrolyyttejä, kuten kaliumia, joita voi menettää hien mukana harjoituksen aikana ja jotka on korvattava. Lisäksi suklaamaidossa oleva kalsium voi auttaa parantamaan luuston terveyttä.