Miten saada terveellistä kotiruokaa hedelmämehut

Syöminen ja juominen terveellistä ruokaa ja juomia on avain saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi optimaalinen terveys ja estää sairauksien. Leikkaamalla alkoholin ja sokeri-kuormattuna juomia ja korvaamalla terveellistä kotiruokaa hedelmämehuja ei ole vain parempi tapa terveessä ruumiissa, mutta voi myös auttaa ehkäisemään tiettyjä sairauksia, kuten tyypin 2 diabetes. Samaan aikaan, valmistelee kotiruokaa elintarvikkeet ja kotitekoisia mehuja voi auttaa leikata kustannuksia, ja voit muokata makuun mukaan oman mielemme mukaan.

Täällä minä näytän sinulle, kuinka helppoa se on tehdä edullisia ja maukkaita kotitekoisia hedelmämehut.
mitä tarvitset
mehusekoittimella
Assorted hedelmät
Lemon
Hunaja
Vähäkalorinen sweetner
Ohjeet

1. Hanki manuaalinen tai sähköinen mehusekoittimella tehdä hedelmämehuja. Vanhanaikainen tapa tehdä mehua on käsin ja leikkaus ja puristamalla hedelmäpaloja poimia mehun mehevä massan. Nykyään on olemassa monia kehittyneitä mehu tehosekoitin, että markkinoilla on erilaisia ​​toimintoja, joten voit päättää, haluatko sellu erotetaan mehusta otteita tai ei.
   

   Se voi myös erottaa kuori ja siemenet tai hylsyn mehua otteita. Kaikki nämä modernit juicers on yksi yhteinen tavoite, ja se on auttaa kuluttajaa säästää aikaa ja energiaa ja tehdä herkullisia ja suhteellisen edullinen kotitekoisia hedelmämehut perheen ja ystävien iloksi.
   

2. ostaa tuoreita, orgaaninen hedelmät tehdä mehut. Paikalliseen viljelijöiden markkinat ja koko ruokakaupat ovat parhaita paikkoja ostaa näitä kohteita, ja ostaa irtotavarana voi alentaa kustannuksia. Voit tehdä suurimman määriä mehua kerralla ja säilytä pakastimessa juominen myöhemmin tai saada kun tarvitset tuoremehua korjata.
   

3. suosituin hedelmämehut ovat: oranssi, sitruuna ja omena, mutta on olemassa muita hedelmiä, jotka voidaan myös tehdä mehua, kuten papaija, mango ja ananas. Vaihtoehtoisesti voit olla luova ja sekoita mehut yhdessä tehdä eksoottinen sekoitus. Nämä ovat erityisen suuria sekoittaa cocktaileja ja todellinen ilo palvella juhlissa tai kuumana kesäpäivänä.
   

4. Aseta tuoreet hedelmät viileässä, juokseva vesi huuhdella pois lika ja roskat . Jos haluat massan kaltainen johdonmukaisuutta mehu, pitää ihon hedelmien ja viipaloi pieniksi paloiksi ja laita sekoitin; muuten, varovasti irrota ihoa, ja jos se on keskustan ydin, poista se sekä mahdolliset siemeniä.
   

5. Kerää mehua ote juicer ja kaada varastointi pullot jäädyttäminen tai osaksi pitkä lasillista jään välittömästi juominen. Tuoremehuja ei pitäisi jättää enintään yhden tai kahden päivän jääkaapissa.
   

6. Muista varmistaa oman varastointi pullot ovat puhtaita ja steriloidaan sairauksien ehkäisy saastumiselta.