Mikä on paras juoma hampaillesi?

Paras juoma hampaillesi on tavallinen vesi. Vesi auttaa pesemään pois ruokahiukkaset ja plakin hampaistasi, ja se auttaa myös pitämään suusi hydratoituneena. Sylki on luonnollinen suuvesi, joka auttaa suojaamaan hampaitasi reikiintymiseltä ja iensairauksilta, ja juomavesi voi lisätä syljeneritystä.

Muita hyviä juomavaihtoehtoja ovat maito, makeuttamaton tee ja musta kahvi. Nämä juomat ovat kaikki vähähappoisia eivätkä sisällä sokeria, joka voi auttaa suojaamaan hampaitasi. Jos juot sokeripitoisia juomia, yritä rajoittaa juomistasi ja harjaa hampaat sen jälkeen.

Vältä juomasta happamia juomia, kuten soodaa, urheilujuomia, hedelmämehua ja energiajuomia. Nämä juomat voivat kuluttaa hampaiden kiillettä, mikä tekee niistä herkempiä reikiintymiselle. Jos juot happamia juomia, yritä juoda ne pillin läpi ja huuhtele suusi vedellä sen jälkeen.

Yleensä juomia on parasta juoda huoneenlämmössä. Kuumat juomat voivat vahingoittaa hampaiden kiillettä, ja kylmät juomat voivat aiheuttaa hampaiden herkkyyttä. Jos juot kuumia tai kylmiä juomia, yritä siemailla niitä hitaasti ja välttää niiden joutumista hampaittesi kanssa.

Näitä vinkkejä noudattamalla voit auttaa pitämään hampaasi terveinä ja vahvoina.