Miksi juot vettä syömisen jälkeen?

* Auttaa ruoansulatusta. Vesi auttaa hajottamaan ruokaa ja kuljettamaan sitä helpommin ruoansulatuskanavan läpi. Se auttaa myös liuottamaan ravinteita, jotta ne imeytyvät tehokkaammin.

* Estää kuivumisen. Syöminen voi aiheuttaa kuivumista, varsinkin jos syöt paljon suolaisia ​​tai sokerisia ruokia. Veden juominen auttaa korvaamaan menetettyjä nesteitä ja pitämään kehosi nesteytettynä.

* Auttaa hallitsemaan ruokahalua. Veden juominen voi auttaa täyttämään sinut ja vähentämään kalorien saantia. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä, jos yrität laihtua.

* Parantaa ihon terveyttä. Veden juominen auttaa pitämään ihosi kosteutettuna ja näyttämään parhaalta. Se voi myös auttaa vähentämään ryppyjä ja juonteita.

* Kohottaa energiatasoa. Veden juominen voi auttaa parantamaan energiatasoasi kosteuttamalla kehoasi ja toimittamalla happea ja ravinteita soluihisi.

* Tukee aivojen toimintaa. Veden juominen auttaa pitämään aivosi toiminnassa kunnolla. Se voi parantaa muistiasi, keskittymiskykyäsi ja mielialaa.

Yleensä on suositeltavaa juoda kahdeksan lasillista vettä päivässä. Saatat kuitenkin joutua juomaan enemmän tai vähemmän vettä riippuen yksilöllisistä tarpeistasi. Jos et ole varma, kuinka paljon vettä tarvitset, keskustele lääkärisi kanssa.