Mikä juoma antaa sinulle eniten energiaa ennen treeniä Gatorade powerade tai vesi?

Vaikka Gatorade ja Powerade ovat molemmat urheilujuomia, jotka sisältävät elektrolyyttejä ja hiilihydraatteja, ne sisältävät myös sokeria. Sokeri voi itse asiassa hidastaa sinua harjoituksen aikana, koska kehosi on työskenneltävä kovemmin käsitelläkseen sitä. Vesi puolestaan ​​imeytyy nopeasti kehoon ja auttaa kosteuttamaan sinua, mikä on välttämätöntä optimaalisen suorituskyvyn kannalta.