Mitä lääkärit suosittelevat juotavaksi oksentamisen jälkeen?

Oksentamisen jälkeen lääkärit suosittelevat tyypillisesti juomaan pieniä määriä kirkkaita nesteitä, kuten vettä, lientä tai urheilujuomia, jotka auttavat korvaamaan menetetyt nesteet ja elektrolyytit. Tässä on joitain lisävinkkejä juomiseen oksentamisen jälkeen:

* Juo hitaasti ja pienin kulauksin välttääksesi pahoinvoinnin.

* Vältä hiilihapollisia tai kofeiinipitoisia juomia, koska ne voivat ärsyttää vatsaa.

* Vältä alkoholin juomista, koska se voi pahentaa kuivumista ja ärsyttää vatsaa.

* Jos oksennat edelleen tai et siedä nesteitä, saatat tarvita lääkärin apua.

Nesteiden juomisen lisäksi on tärkeää syödä pieniä, mietoja aterioita ravintoaineiden ja energian palauttamiseksi. Joitakin suositeltuja ruokia ovat:

* Keksit

* Paahtoleipää

* Banaanit

*Riisi

* Kanaa

* Omenakastike

On tärkeää noudattaa näitä suosituksia ja pysyä nesteytettynä, jotta kehosi palautuu oksentamisen jälkeen.