Mihin vesi menee juomisen jälkeen?

Kun juot vettä, se kulkeutuu ruokatorveen alas vatsaasi. Vatsasi on lihaksikas pussi, joka pyörittää ja sekoittaa veden mahahapon kanssa. Vesi johdetaan sitten ohutsuoleen, jossa se imeytyy verenkiertoon. Ohutsuoli on vuorattu pienillä villillä, jotka ovat sormimaisia ​​ulokkeita, jotka lisäävät imeytymisen pinta-alaa. Vesi voi myös imeytyä paksusuolen kautta, mutta tämä on paljon vähemmän merkittävä reitti.

Kun vesi on imeytynyt verenkiertoon, se kuljetetaan soluihin kaikkialla kehossasi. Vesi on välttämätöntä monille kehon toiminnoille, mukaan lukien:

* Kehon lämpötilan säätely: Vesi auttaa säätelemään kehon lämpötilaa hikoilemalla ja haihtumalla.

* Ravintoaineiden kuljetus: Vesi auttaa kuljettamaan ravinteita ruoasta soluihin.

* Jätetuotteiden poistaminen: Vesi auttaa poistamaan kuona-aineita soluista virtsan kautta.

* Nivelten voitelu: Vesi auttaa voitelemaan liitoksia ja vähentämään kitkaa.

* Elinten suojaaminen: Vesi auttaa suojaamaan elimiä vaurioilta.

Vesi on välttämätöntä elämälle, ja on tärkeää juoda runsaasti vettä joka päivä. Tarvitsemasi veden määrä riippuu iästäsi, aktiivisuustasostasi ja ilmastostasi. Hyvä peukalosääntö on juoda kahdeksan lasillista vettä päivässä.