Mitkä yrttiteet sisältävät kofeiinia?

Useat yrttiteet sisältävät kofeiinia, joista osa on verrattavissa mustaan ​​teehen. Tässä on muutamia yrttiteetä, jotka sisältävät luonnollisesti kofeiinia:

1. Yerba Mate:

- Alkuperä:Etelä-Amerikka

- Kofeiinipitoisuus:80-150 mg kuppia kohden

2. Guayusa:

- Alkuperä:Etelä-Amerikka

- Kofeiinipitoisuus:75-165 mg kuppia kohden

3. Vihreä tee:

- Alkuperä:Kiina ja Japani

- Kofeiinipitoisuus:35-70 mg kuppia kohden

4. Musta tee:

- Alkuperä:Kiina ja Intia

- Kofeiinipitoisuus:45-90 mg kuppia kohden

5. Valkoinen tee:

- Alkuperä:Kiina

- Kofeiinipitoisuus:25-50 mg kuppia kohden

6. Oolong-tee:

- Alkuperä:Kiina ja Taiwan

- Kofeiinipitoisuus:25-75 mg kuppia kohden

7. Rooibos (punapensas):

- Alkuperä:Etelä-Afrikka

- Kofeiinipitoisuus:minimaalisesta ei ollenkaan (kofeiiniton)

8. Piparminttu:

- Alkuperä:Eurooppa

- Kofeiinipitoisuus:Pienet määrät

9. Minttu:

- Alkuperä:Eurooppa

- Kofeiinipitoisuus:Pienet määrät

10. Inkivääri:

- Alkuperä:Kaakkois-Aasia

- Kofeiinipitoisuus:Pienet määrät

On tärkeää huomata, että kofeiinipitoisuus voi vaihdella valmistusmenetelmän, liotusajan ja teesekoituksen mukaan. Jos olet herkkä kofeiinille, on parasta tarkistaa yrttitee kofeiinipitoisuus ennen sen nauttimista. Lisäksi joissakin yrttiteissä voi olla muita stimuloivia aineita, kuten teobromiinia, jolla voi olla kofeiinin kaltaisia ​​vaikutuksia.