Lihoaako jääteen juominen?

Jäätee on virkistävä juoma, joka voi auttaa sinua pysymään nesteytyksessä. Se valmistetaan yleensä mustasta teestä, joka sisältää kofeiinia ja antioksidantteja. Vaikka kofeiini voi antaa sinulle lisäenergiaa, se voi myös johtaa painonnousuun, jos sitä kulutetaan liikaa. Tämä johtuu siitä, että kofeiini voi lisätä sykettäsi ja aineenvaihduntaa, mikä voi saada kehosi polttamaan kaloreita nopeammin. Kofeiinista poltetut kalorit eivät kuitenkaan yleensä riitä kompensoimaan jääteen lisätyistä sokerista tai muista makeutusaineista kulutettuja kaloreita. Lisäksi jääteetä kulutetaan usein suuria määriä, mikä voi edistää painonnousua.

Siksi, vaikka jäätee itsessään ei välttämättä lihota, sen, erityisesti makeutetun jääteen, liiallinen nauttiminen voi edistää painonnousua. Painonnousumahdollisuuden minimoimiseksi on suositeltavaa juoda jääteetä kohtuudella ja rajoittaa siihen lisätyn sokerin tai muiden makeutusaineiden määrää.