Lihottaako Long Island -jäätee?

Long Island Iced Tea on cocktail, joka on valmistettu vodkasta, ginistä, tequilasta, rommista, triple secista sekä makean ja hapan sekoituksesta. Se tarjoillaan yleensä kolaroiskeen kera.

Long Island Iced Tean ravintosisältö voi vaihdella riippuen käytetyistä ainesosista ja juoman koosta. Tavallinen annos Long Island Iced Teaa sisältää kuitenkin noin 250 kaloria ja 20 grammaa hiilihydraatteja.

Suurin osa Long Islandin jääteen kaloreista tulee alkoholista, joka on tyhjien kalorien lähde. Tyhjät kalorit antavat energiaa, mutta eivät ravinteita. Long Island Iced Tea -jääteen hiilihydraatit tulevat makean ja hapan sekoituksesta ja colasta.

Liian monen Long Islandin jääteen juominen voi edistää painonnousua ja muita terveysongelmia, kuten maksavaurioita, sydänsairauksia ja aivohalvausta.

Jos olet huolissasi Long Island Iced Teasin ravintosisällöstä, voit pyytää baarimikkoasi valmistamaan sen vähemmällä kalorimäärällä tai ilman kaloreita. Voit myös juoda pienemmän annoksen.