Vaikka klassinen Pina Colada resepti vaatii yksi unssi rommia, terveellisempi vaihtoehto on neitsyt Pina Colada. Rommi koostuu sivutuotteiden sokeriruoko, joten paras vaihtoehto on mennä ilman alkoholia pohja. Makea, virkistävä maku muut ainekset muodostavat puuttumista rommia, joten juoda terveellisempi valinta. Neitsyt Pina Colada voidaan myös tarjoilla laajempaa vieraille ja on täydellinen perhe kerääminen tai jälleennäkeminen pienten lasten kanssa.
Coconut

kookos on korkea ravintoarvoa, ei väliä mikä muodoissaan haluat käyttää ainesosana juomaan. Pina Coladas voidaan tehdä kookoskermaa tai kermaa kookos. Kerma kookos sisältää lisättyä sokeria siirappi ja voi tehdä juoman makeampaa kuin odotettiin. Käyttämällä kookos kerma ja lisäämällä omia siirappia avulla voit hallita määrä sokeria. Sokeria maun, mutta pitää sokeripitoisuus alhainen, joten sinun ei vaaranna terveyshyödyt kookoskermaa. Vaikka kookos on runsaasti rasvaa, se koostuu terveellisiä rasvahappoja, että elimistö tarvitsee. Lisäksi, kookos liha on alhainen kolesteroli ja hyvä lähde kuitua ja mangaani.
Pineapple Juice

Ananasmehu lisätään sekoitus kookos kerma ja jään . Ananas on tunnettu sen terveyshyötyjä, erityisesti sen korkea C-vitamiinia ja mangaani. Lisäksi, ananakset ovat alhainen kolesteroli, natrium ja tyydyttyneitä rasvoja. Hedelmä sisältää myös ravintokuitua, tiamiini ja B6-vitamiinia. Mehu ananas on makea, voimakas maku ja on ihana lähde C-vitamiinia
Terveellinen Muunnelmia Pina Colada

Yritä Pina Colada smoothie ilman alkoholi saada ravitsemuksellisia etuja cocktail yksinkertainen, virkistävä lasi. Sekoita ananasmehu, kookos kerma ja jään appelsiinimehua. Lisää banaanien smoothie saada enemmän kaliumia. Jos olet himo Pina Colada talvella, kokeile Green Pina Colada tee, mikä lisää terveyshyödyt vihreää teetä suosikki cocktail maku.