Lihoaako Malibu ja rommi juominen?

Malibu on kookosmakuinen likööri, joka sisältää sokeria, alkoholia ja luonnollisia makuaineita. Rommi on sokeriruo'osta valmistettu tislattu alkoholijuoma. Sekä Malibu että rommi sisältävät runsaasti kaloreita ja hiilihydraatteja.

Yksi unssi Malibua sisältää noin 100 kaloria ja 13 grammaa hiilihydraatteja. Yksi unssi rommia sisältää noin 97 kaloria ja 0 grammaa hiilihydraatteja.

Jos juot lasillisen Malibua ja rommia sekoittimella, kuten soodalla tai mehulla, kulutat vielä enemmän kaloreita ja hiilihydraatteja.

Kalorien ja hiilihydraattien lisäksi alkoholi voi myös häiritä kehosi kykyä polttaa rasvaa. Tämä voi helpottaa painonnousua, jos juot alkoholia säännöllisesti.

Jos yrität laihduttaa tai ylläpitää tervettä painoa, on tärkeää rajoittaa alkoholin käyttöä. Tämä sisältää Malibu ja rommi.