Kuinka monta kaloria paahdetussa merilevässä?

Paahdettu merilevä, joka tunnetaan myös nimellä nori tai laver, on suosittu välipala ja mauste monissa Aasian kulttuureissa. Se on vähän kaloreita ja runsaasti ravintoaineita, joten se on terveellinen valinta.

Yksi ​​annos paahdettua merilevää (1 gramma) sisältää suunnilleen:

- 5 kaloria

-0 g rasvaa

- 1 g hiilihydraattia

- 0 g sokeria

- 1 g kuitua

- 1 g proteiinia

Lisäksi paahdettu merilevä on hyvä useiden vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, mukaan lukien:

- A-vitamiini

- C-vitamiini

- E-vitamiini

- K-vitamiini

- Rautaa

- Magnesiumia

- Kalsiumia

- Jodi

- Sinkki