Mistä löytyy luettelo runsaasti proteiinia sisältävistä elintarvikkeista?

Eläintuotteet:

- Vähärasvaista naudanlihaa

- Kananrinta

- Kalkkunan rinta

- Kala (kuten lohi, tonnikala ja tilapia)

- Munat

- Maitotuotteet (kuten maito, jogurtti ja juusto)

Kasvipohjaiset tuotteet:

- Pavut (kuten mustat pavut, munuaispavut ja linssit)

- Pähkinät (kuten mantelit, saksanpähkinät ja pistaasipähkinät)

- Siemenet (kuten chia-siemenet, pellavansiemenet ja kurpitsansiemenet)

- täysjyvävilja (kuten kvinoa, ruskea riisi ja kaura)

- Soijatuotteet (kuten tofu ja tempeh)