Miksi kaura on hyvää sydämelle?

Kaura on loistava tapa vähentää sydänsairauksien riskiä useista syistä: 

1. Kaura alentaa LDL-kolesterolia. Tutkimukset osoittavat, että täysjyvissä oleva beetaglukaanikuitu voi auttaa alentamaan "huonoa" LDL-kolesterolia ja vähentämään sairauksia aiheuttavaa aorttaplakkia. 

2. Kaurakuitu auttaa myös sinua tuntemaan olosi kylläiseksi ja tyytyväiseksi syömisen jälkeen , edistää terveellisempää painoa ja vähentää sydänsairauksiin liittyvän liikalihavuuden riskiä. 

3. Täysjyväliukoinen kuitu voi tasoittaa aterian jälkeisiä verensokeripiikkejä , toinen etu, koska diabetes lisää sydänsairauksien riskiä. 

4.Kuitupitoinen täysjyväkaura voi auttaa hallitsemaan verenpainetta , toinen merkittävä sydänsairauksien riskitekijä. 

5. Kaura on fiksu valinta ihmisille, joilla on riski sairastua sydänsairauksiin tai tyypin 2 diabetekseen – ja tee sydämelle terveellinen aamiainen kaikille!