Acheter un pack de petits gobelets en papier à remplir avec un délicieux plongeon saine fait de fromage à la crème léger et français soupe à l'oignon. Accompagner la trempette avec des carottes et les pois sugar snap.

Couper des morceaux de l'ensemble du pain pita de blé entier, ou utiliser des craquelins de grains entiers et de fournir une tasse de houmous pour faire trempette.

Faible teneur en gras vinaigrette ranch bon goût sur à peu près tous les légumes. Yogourt faible en gras est peu coûteux et bon goût avec des pommes pré-tranché.
Chips et salsa douce est une collation santé.
Plus heureux Trail Mix

Faites votre propre chemin mélanger avec des craquelins de grains entiers ou les bretzels, les raisins secs, chips de yogourt, canneberges séchées, bananes séchées et des graines de tournesol. Vous pouvez éviter les noix tout à fait en cas d'allergies.
Fruits secs est riche en fer.
Smoothies

Acheter des fruits congelés en vrac. Assurez-vous qu'il a sans sucre ajouté. Vous pouvez ajouter des fruits ou de jus de carotte et de yogourt à la vanille. WHIR dans un mélangeur jusqu'à ce qu'il soit bien combiné. Verser la moitié d'une tasse dans une petite tasse de papier pour chaque enfant. Cela leur donne au moins deux portions de fruits et l'un des légumes si vous avez utilisé le jus de carotte.
Smoothies sont rapides, faciles et en bonne santé.