Comment manger des graines de citrouille

automne nous apporte de beaux paysages et Halloween, une fête préférée des enfants à travers le pays. Halloween est temps de citrouille-sculpture, ce qui signifie beaucoup de graines de citrouille restes. Ne jetez pas vos graines de citrouille loin cependant. Avec le bon assaisonnement et grillage, ces graines de citrouille peuvent faire une collation saine et savoureuse pour votre famille
. Choses que vous devez
Les graines de citrouille
Casserole
Sel
Passoire
Baking huile d'olive pan
Instructions

1. Préchauffez votre four à 400 degrés F.
   

2. Lavez et rincez les graines dans votre évier de cuisine si vous avez déjà votre citrouille sculptée. Si non, couper ouvert le sommet de la citrouille dans un mouvement circulaire autour de la tige. Scoop les graines avec une grande cuillère et leur arracher les cordes.
   

3. Ajouter 4 tasses d'eau dans une casserole profonde et ajouter 1 tasse de graines lavées à l'eau. Jetez quelques pincées de sel en tant que bien. Apportez les semences et l'eau à ébullition, puis baisser le feu et laisser mijoter les graines pendant 15 minutes. Égoutter les graines dans une passoire au-dessus de votre évier de cuisine.
   

4. Fais un peu d'huile d'olive sur le fond d'une grande casserole ou un plat de cuisson. Placez les graines sur la casserole ou un plat dans une couche et cuire au four pendant environ 20 minutes ou jusqu'à ce que les graines commencent à dorer.
   

5. Laissez la casserole et les graines pour se rafraîchir avant de manger . Vous pouvez manger les graines ou supprimer toute la partie extérieure de manger la graine intérieure. Les graines de citrouille font aussi d'excellents ajouts à mélange montagnard ou une salade saine.