Comment prendre des vitamines Avec Café

Boire du café et de la prise de vitamines semble assez innocent, mais les effets du café fait diminuer les effets des vitamines. Parce que le café accélère votre tractus gastro-intestinal, tout ce que vous consommez avec du café se déplace à travers votre corps plus rapidement, y compris les vitamines. Lorsque les vitamines se déplacent à travers votre corps plus rapidement, votre corps ne peut pas les absorber ainsi. Ne vous inquiétez pas, cependant, vous pouvez toujours boire votre café et prendre vos vitamines, mais pas au même moment.
Instructions

1. Boire une tasse de café et de manger une collation ou un repas. En plus de votre café, vous devriez manger quelque chose avant de prendre vos vitamines, au cas où les vitamines provoquent des maux d'estomac.
   

2. Versez un verre d'eau 10 à 15 minutes après que vous buvez dernière de votre café.
   

3. Avalez les vitamines avec le verre d'eau. En attente de 10 à 15 minutes avant de prendre les vitamines diminue les effets de la basse, permettant à votre corps de mieux absorber les vitamines.